do wody

[...] znajduje się precyzyjny sposób użycia, zawierający szczegółowy opis przygotowania produktu do spożycia. Jednorazową porcję WHEY 100, czyli 30 g należy rozpuścić w 200 ml wody lub mleka przy użyciu shakera lub miksera. Nie ma w nim mowy o rozpuszczaniu produktu w kubku i mieszaniu go łyżką. Tylko odpowiednie przygotowanie w shakerze lub [...]

[...] deka, pozniej ze wino + tesc.. hmm zreszta nie trudno sie wyrzezbic na enanie. ja tak przynajmniej konczylem cykl ostatnio i bez problemu dalo rade, jak nie chcesz zaciągnac wody to wrzuc zincas forte na noc + alliofil rano. wtedy nie zaciagniesz tyle wody i bedzie to jakos sensowniej wygladalo. diete wrzuc w stylu b=3-3,5g/kgmc w=2g/kgmc [...]

[...] To są moje typowe odruchy,w róznych sytuacjach..: -Gdy ide na basen,zanim zdejme koszulke,aby nikt niewidział,uszczypne sie w oby 2 sutki,aby dojsc do basenu,gdy wejde do wody stają sie normalne. -Gdy ide (lato),gdy ide z kims na siebie (Ide na kogos kto idzie z daleka) staram sie garbic,aby sutki niewystawały,bo strasznie przeswituja przez [...]

[...] poczytalem ze wlasciwie nie ma zadnych skutecznych lekow na pozbycie sie tej żolci z zoladka wiec postanowulem ja usuwac mechanicznie--- zaczalem pic OLBRZYMIE ilosci wody, szczegolnie wtedy jak bolalo. mimo ze wypicie tej wody chwilowo potegowalo bol. zatem walczylem dwutorowo : z pierwotna przyczyna czyli psychika poprzez pozytywne [...]

nie ma normy w piciu wody, pijesz ile ci potrzeba, nic na siłe nie do końca się z Tobą zgodzę przyjmuje się, że optymalną ilością wypitej wody w ciągu dnia jest 1 litr wody na każde spożyte 1000 kcal, czyli jedząc np 3000 kcal powinieneś pić 3 litry wody

A jack3da się do wody daje, lepiej chyba do buzi i popić aminkami.

Micha 4k+ standard kiedyś, teraz wracam do tego. Sos do kurczaka robię, z sosu pieczeniowego + pół szklanki wody + do tego przyprawa węgierska Csipos i wychodzi hardcorowy sos 8-) Natomiast jak smażę stejki, to panierka z ziół prowansalskich + bułki tartej + oregano + przyprawy do kurczaka (bardzo dużo) + sól + pieprz ;-) Nie wiem czy lubisz [...]

[...] to głównie węglowodany np. nadmiar pieczywa (szczególnie z mąki pszennej), słodzone jogurty, lody, ciasta, płatki kukurydziane, słodkie dania, ryż, drobne przekąski, napoje, wody słodzone, słodycze itd. Bez eliminacji podobnych produktów nasza ciężka praca na siłowni pójdzie na marne! Niestety, nie wystarczy się "zdrowo odżywiać" i "mniej jeść" [...]

ta kretka to mono, nie? a bcaa dodaję sobie do wody, ok. 15 g i piję na treningu. jak miałem dużo białka to piłem 20g, ale troche w sumie mi siana wydawać na kolejną paczkę. zamiast tego wolałbym chyba boostera, bo po powrocie będa spadki i będzie smutno :(

[...] i węgla i dorzucić sporo warzyw i pić dużo płynów . u mnie takie sensacje się zdarzają jak mijam 2,8g białka na 1kg masy ciała Coś w tym jest bo faktycznie ostatnio mniej wody piłem, warzyw też mniej a białko i wegle - wysoka podaż, także musze troche pozmieniac Janusz, Esbe, dex No fakt ostatnio monotonnie jadam ale nie mam zbytnio czasużeby [...]

[...] sustanol 300 10ml atomiclab propa100 takze z atomiclab 2x10ml i stanazol w tabletkach 200szt i clenbuterol na koncowke cyklu pomoglby mi ktos rozpisac cykl?celem jest przybranie suchej masy miesniowej wiec chcialbym brac mniejsze dawki susty zeby bardzo nie aromatyzowala aczkolwiek wiem ze nabiore troche wody i tluszczu wielkie dzieki za pomoc

pijesz min 3 l wody dziennie nie na siłę ale najlepiej cały czas ją popjać bardzo łatwo doprowadzić do odwodnienia nieświadomie

ale o jaką zasadę pytasz? Jest taka zasada - adaptacja do niedożywienia, jedyna która Cię obowiązuje przy jedzeniu połowy swojego zapotrzebowania. Masz podejście jak baba z kolorowej gazetki, "schudniesz" tak jak ona - z wody, a potem będzie płacz, że stanęło i nie spada.

Ważę się rano: 91,5kg. Zjadam to wszystko co wyżej, cały dzień do treningu tylko jem i leżę i wypijam 3l wody. Ważę się zaraz po posiłku potreningowym i ważę pół kilograma mniej.

Typek od nas z okolicy pojechal do Wloch. To robił pare tygodni za suchy chleb i troche wody. Udalo mu sie uciec. Caly zmasakrowany w bliznach. Teraz w psychiatryku byl. Podobno wyszedl ale nie ten czlowiek juz.

[...] wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/376bcc43b8f749f0978c2bc73f18ff0c.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, cynamon, ziola na zatrzymywanie wody, drozdze cukry: 2.30: 111 10.20: 203 9j. sniad 13.40: 158 15.20: 156 6j. obiad 19.40: 185 3j. ok 20gr indyka z kolacji 23.25: 144 6j. kolacja 1.30: 160 DNT - tylko [...]

[...] dla osób z dietą i prawidłowym treningiem): 1. Creatine Xtra http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Xtra-opis26338.html dawkowanie: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. UZUPEŁNIENIE [...]

[...] L-Treonina 750 mg Niacyna 1.6 mg 10 % Witamina B6 0.14 mg 10 % Witamina B12 0.25 μg 10 % Zalecane Dzienne Dawkowanie Dzień Treningowy: Jedna porcja (2 łyżki stołowe + 500ml wody/soku) na czczo i 20-30 minut przed treningiem lub podczas treningu. Dzień Nietreningowy: Jedna porcja (2 łyżki stołowe + 500ml wody/soku) na czczo. [...]

[...] ale zdobyte kilogramy są optycznie lepszej jakości. Związane to może być ze mniejszą tendencją tej formy formy kreatyny do zwiększania uwodnienia komórek i zatrzymywania wody w przestrzeniach międzykomórkowych, przez co nie występuje tzw efekt „zalania” u osób wrażliwych na działanie kreatyny. CEO polecany jest do stosowania jako element [...]

a myślisz ze pisząc schudnąć myślałem na temat spuszczania wody z organizmu? chodziło mi właśnie o spalenie tłuszczu. piszesz ze redukcja jest skomplikowana jak ma się trochę masy mięśniowej i chce się ja zostawić, nic nie jest skomplikowane tylko trzeba chcieć i wierzyć w siebie, a nie zakładać ze w tydzień spale 10kg tłuszczu bo zostało 2 [...]